Kama_reka1- Журнал, 18 сен 22

вроде бы, понимаю, что нужно набрать пару кг, но видеть на весах и записывать привес совсем не нравится...

56,1 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1668 ккал

Жир: 96,67г | Белк: 134,07г | Углев: 79,64г.   Завтрак: Помидоры, Хлебница Хлеб Гречишный, Деревня Масловка Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Обед: Говядина Отварная, Щи. Ужин: Сыроварня Сыр Буратта , Котлеты из Куриной Грудки, Куриное Филе Вареное, Запеченная или Жареная Треска, Олейна Подсолнечное Масло , Салат Овощной. Перекус/Другое: Арбуз, Баклажан Баклажан, Лама Хлеб Тостовый «Льняное Чудо», Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Нектарин, Ярче Сметана 15%, Творог 5%. подробнее ...