Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2022
|
46,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1287 ккал
|
Жир: 20,41г | Белк: 146,65г | Углев: 128,93г.
Завтрак: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , "Магнит Моя Цена" Ванилин Кристаллический, Ярче Яйцо, Пятерочка Нектарин, Майский Чай Черный в Пакетиках. Обед: Майский Чай Черный в Пакетиках, Куриное Филе Вареное, Магнит Картофель, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Петрушка, Укроп. Ужин: Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Майский Чай Черный в Пакетиках, Куриное Филе Вареное, Мария Крупа Гречневая в Пакетиках. Перекус/Другое: Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира. подробнее ...
|
|
1199 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 37 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alina2003svir-Изменение Веса
|
