Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2022
|
52,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1605 ккал
|
Жир: 57,82г | Белк: 102,09г | Углев: 133,86г.
Завтрак: Ашан Слива Красная , Бальзам "Стрижамент", Любимая Чашка Молоко 1,5%, Narmak Мука Кокосовая, Огурец Свежий, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Narmak Мука Миндальная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сто Пудов Льняная Мука, Белоречье Кефир 2,5%, Белоречье Ряженка, Окей Банан, Берёзка Сыр Полесский, Кудесница Мука Кукурузная, Pretto Сыр Рикотта, Кудесница Мука Ржаная. Обед: Дикси Нектарины, Лента Яблоко, Пятерочка Помидоры, Берёзка Сыр Полесский, Домашенька Сметана 20%, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Кабачковые оладьи с курицей, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Лукашинские Патиссоны Мини. Ужин: Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Ашан Слива Красная , Тыквенный суп пюре, Инди Вит Колбаса Вареная с Индейкой Высшего Сорта. Перекус/Другое: Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
