Stephanie Fernandes- Журнал, 15 сен 22

Параметры Пользователя Stephanie Fernandes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2022

68,3 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2022:

1386 ккал

Жир: 44,45г | Белк: 81,10г | Углев: 164,64г. Завтрак: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose , Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Mussarela, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Essential Nutrition Colágeno . Обед: Fazenda São José Cogumelo Paris, Quiabo Cozido, Tomates Cereja, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão no Forno ou Grelhado, Rúcula. Ужин: Giraffas Vinagrete, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Arroz Branco (Cozido), Congelados da Sônia Strogonoff de Carne. Перекус/Другое: Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo, Fazendinha Bananada, Casa de Bolos Bolo de Laranja . подробнее ...

2180 ккал

Упражнение: Аэробика - 50 минуты, Зарядка - 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Stephanie Fernandes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Stephanie Fernandes- Журнал, 15 сен 22

Оставить свой Комментарий

Stephanie Fernandes-Изменение Веса