ChertoFFka13- Журнал, 06 окт 14

Параметры Пользователя ChertoFFka13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2014

68 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2014:

897 ккал

Жир: 19,58г | Белк: 118,36г | Углев: 64,84г. Завтрак: Красные Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Обед: Огурец (без Кожуры), Запеченный или Жареный Лосось. Ужин: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Грейпфрут. подробнее ...

1971 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChertoFFka13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChertoFFka13- Журнал, 06 окт 14

Оставить свой Комментарий

ChertoFFka13-Изменение Веса