Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2022
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1271 ккал
|
Жир: 80,82г | Белк: 106,47г | Углев: 29,23г.
Завтрак: Menina Leite de Coco, Café, Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Mussarela, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Ovo Cozido, Fígado de Porco Cozido, Bife de Fígado, Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa low carb de frango e legumes (*porção +- 200 ml ). Ужин: Menina Leite de Coco, Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sopa low carb de frango e legumes (*porção +- 200 ml ), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
