Pumpkin.btesgirl- Журнал, 17 сен 22

I'm amazed... after not seeing any change in the scale. I've been going down ever so slightly every day this week. I was even worried last night that I ruined my progress because I ate 9 salt and pepper chicken wings late last night when we had company over. I was relieved getting on the scale this morning! Feeling so happy to have finally broken through the plateau. Motivates me even more!

67,8 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 13,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1204 ккал

Жир: 49,26г | Белк: 82,26г | Углев: 111,31г.   Завтрак: Ehplabs Oxyshred, Coffee. Обед: Silk Unsweetened Almond & Coconut Milk, Revolution Nutrition ISO Whey. Ужин: Burrito Bowl. Перекус/Другое: Fontaine Sante Hummus, Celery, Farmers Market Oatmeal Raisin Cookies, Banana Bread. подробнее ...

2174 ккал

Упражнение: Пресс - 9 минуты, Приседания - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Кикбоксинг - 33 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...