analuisamaia- Журнал, 16 сен 22

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2022

84,6 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 84,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2022:

740 ккал

Жир: 54,07г | Белк: 44,40г | Углев: 21,91г. Завтрак: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Morangos, Farinha de Amendoas, Café com Leite Desnatado, Fermento em Pó (Dupla Ação), Canela, Vitória Queijo Bola, Mirtilos, Ovo, Essential Nutrition Xilitol. Обед: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Polenghi Queijo Tipo Brie. подробнее ...

3097 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 16 сен 22

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса