Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2014
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2390 ккал
|
Жир: 84,38г | Белк: 81,31г | Углев: 306,64г.
Завтрак: Банан, Белый Хлеб, Вода, Чай Несладкий, Подсластители, Красная Цена Плюшка Московская. Обед: Курица (Жареная в Панировке), Борщ Украинский, Салат из Помидоров и Огурцов. Ужин: Кукурузные Хлопья, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб Черный, Ром, Жареная Баранина. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Джемы и Варенья, Вода, Чай Несладкий, Белый Хлеб, Банан. подробнее ...
|
|
2365 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 50 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
Веселая Ольга-Изменение Веса
|
