NatiLieb- Журнал, 17 сен 22

Параметры Пользователя NatiLieb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2022

63,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2022:

1206 ккал

Жир: 29,05г | Белк: 108,59г | Углев: 134,46г. Завтрак: Hortifruti Mamão Papaia, Pullman Pão Integral Artesano, Ovo Mexido. Обед: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Mexerica, Rabanetes, Beterraba Cozida, Swift Carne Moída de Patinho, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Abóbora Cabotia, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abobrinha Cozida. Перекус/Другое: Kiwi, Growth Supplements Creatina, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cookies, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Melancia. подробнее ...

2495 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Фитнес - 50 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NatiLieb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NatiLieb- Журнал, 17 сен 22

Оставить свой Комментарий

NatiLieb-Изменение Веса