Jo Bitoh.s- Журнал, 14 сен 22

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2022

59,4 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2022:

2195 ккал

Жир: 65,63г | Белк: 123,83г | Углев: 273,49г. Завтрак: ポークカレー, Savas プロテイン, ご飯. Обед: 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブンおにぎり紅鮭, ブロッコリー, 卵. Ужин: KAGOME カゴメソースとんかつ, カボチャの煮物, オリーブオイル, 牛肩ロース, ご飯, セブンプレミアム 7種具材の豚汁. Перекус/Другое: 山崎製パン高級つぶあん, 森永製菓プロテインバー　ベイクドチョコ. подробнее ...

2094 ккал

Упражнение: 筋トレ - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, 基礎代謝 - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 14 сен 22

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса