redunicorn72- Журнал, 17 сен 22

Really happy with a healthy loss this week. Managed 2 Aquafit classes despite feeling exhausted. Also allowed myself some treats thus week so feels sustainable. 😊

100,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 15,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

902 ккал

Жир: 47,04г | Белк: 37,05г | Углев: 70,35г.   Обед: Mayonnaise , Mixed Salad Greens, Deluxe Bramley Apple Pork Sausages, Fried Mushrooms, Tesco Smoked Back Bacon Rashers, Fried Egg with Fat, Marks & Spencer Crumpets. Перекус/Другое: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Swiss Cheese , Thatchers Cider. подробнее ...

2665 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Велотренажёр - 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...