Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2022
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2653 ккал
|
Жир: 79,70г | Белк: 185,41г | Углев: 269,14г.
Завтрак: REWE Bio Sauerkrautsaft, Naturkind Rote Beete Saft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Jever Fun, REWE Beste Wahl Rosenkohl , Aldi Bio Brokkoli, Gutfried Corned Turkey. Ужин: Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Ja! Zaziki, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Перекус/Другое: Jever Fun, Ja! Minis mit Edelschimmel, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Jever Fun, REWE Birne Abate Fetel, DM Bio Granatapfelsaft, REWE Bio Zitronensaft, REWE Bio Limettensaft , Hitchcock Bio Ingwersaft, Red Bull Zero Calories, Kaffee, Mangos, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, WellMix L-Carnitin Liquid Plus, Myprotein BCAA, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Weider Yippie! Fruits Lime Tarte. подробнее ...
|
|
2292 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 57 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
