Liz_71- Журнал, 05 окт 14

Параметры Пользователя Liz_71 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2014

74,3 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2014:

751 ккал

Жир: 23,11г | Белк: 47,57г | Углев: 93,73г. Завтрак: Coburn Farms 1% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Great Value Frozen Blueberries, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Spectrum Chia Seeds, Spring Valley Adult Gummy Vitamin B-12 (500 mcg). Обед: I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Pictsweet All Natural Brussels Sprouts, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Fresh Pico de Gallo, Homemade Refried Beans(Not Fried). Ужин: I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Pictsweet All Natural Brussels Sprouts, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Plums, Homemade Ground Flax Seed Bread. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

.2 is not much of a gain. Nothing to worry about. Are you walking? Today was a low energy day for me and I had a lot of sitting down. Let's have a good week. Good luck!

05 окт 14 написано членом: Deb_N

I am not letting the last 2 weigh ins bother me. I will get back to doing some kind of exercise. I still haven't made time for much exercise. I did get a couple of days of walking in last week. Hope you have a great week and thanks for all the support Deb!

06 окт 14 написано членом: Liz_71

Thank you, Liz! You have a great week, too!

06 окт 14 написано членом: Deb_N


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Liz_71-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Liz_71- Журнал, 05 окт 14

Оставить свой Комментарий

Liz_71-Изменение Веса