josi.sq- Журнал, 16 сен 22

Параметры Пользователя josi.sq | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2022

80 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2022:

1333 ккал

Жир: 81,76г | Белк: 63,27г | Углев: 91,56г. Обед: Café com Leite Integral, Alface, Tomates, Seara Linguiça Toscana, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz de Couve Flor. Ужин: McDonald's Big Tasty, Doce de Leite, Café com Leite Integral, Pão de Amêndoas. Перекус/Другое: Café com Leite Integral, Elma Chips Pingo D'ouro. подробнее ...

2201 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josi.sq-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josi.sq- Журнал, 16 сен 22

Оставить свой Комментарий

josi.sq-Изменение Веса