Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2022
|
91,4 кг
Потеряно до сих пор: 68,6 кг.
Еще предстоит сделать: 21,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1900 ккал
|
Жир: 77,47г | Белк: 92,95г | Углев: 204,72г.
Обед: Aldi Käsestange, Krautsalat, Leo Lausemaus Leberwurst, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Lachsersatz, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Aldi Paprika, Aldi Bio Bio Möhrchen. Ужин: Dean&David Beilagensalat, Schweinefilet, Thermomix Pilzrahmsauce, Kartoffelrösti. Перекус/Другое: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Coca-Cola Zero Sugar, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3775 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Медленный) - 30 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Работа - 4 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 55 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
