Mike in NC- Журнал, 16 сен 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2022

75,6 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2022:

2323 ккал

Жир: 68,79г | Белк: 157,43г | Углев: 289,59г. Завтрак: Good Grains Steel Cut Oats, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Now Foods Pea Protein. Обед: Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (57g), Our Family Bartlett Pears, Gala Apples, Blackberries . Ужин: Butter , Sour Cream, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Calavo Avocado, Fresh'n Easy Garden Salad, Wegmans Corn on the Cob, Sweet Potato , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Blue Bunny Rainbow Sherbet. подробнее ...

2595 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 16 сен 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса