msmona2016- Журнал, 16 сен 22

Параметры Пользователя msmona2016 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2022

74,6 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2022:

1868 ккал

Жир: 39,74г | Белк: 57,93г | Углев: 195,08г. Завтрак: Tropical Smoothie Cafe Detox Island Green Smoothie. Обед: Cavit Pinot Noir, Nasoya Firm Tofu, Seoul Kimchi, 365 Organic Firm Tofu, Poached Egg , Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. Ужин: Rose Wine, Rose Wine, Mazzio's Pizza Veggie Thin Crust Pizza. подробнее ...

2781 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

msmona2016-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

msmona2016- Журнал, 16 сен 22

Оставить свой Комментарий

msmona2016-Изменение Веса