STRONG1975- Журнал, 16 сен 22

Параметры Пользователя STRONG1975 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2022

71 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2022:

1435 ккал

Жир: 65,49г | Белк: 74,37г | Углев: 130,20г. Завтрак: Nescafé Café, Maçãs (sem Casca), Omelete ou Ovos Mexidos, Agros Queijo Flamengo Fatias, Pachamama Pão Ancestral. Обед: Maçã, Bacon, Continente Cebola Frita, Ovo (Inteiro), Queijo Cheddar, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: LEV Guisado de Vitela, Dia Feijão Catarino, Carne de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Перекус/Другое: Café Instantâneo (em Pó), Chá (Infusão), Pingo Doce Queijo de Cabra Fatiado , Doce, Pachamama Pão Ancestral, Cem Porcento Bolacha Tradicional Integral. подробнее ...

1866 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

STRONG1975-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

STRONG1975- Журнал, 16 сен 22

Оставить свой Комментарий

STRONG1975-Изменение Веса