Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2022
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3652 ккал
|
Жир: 35,04г | Белк: 249,04г | Углев: 565,79г.
Завтрак: Chamyto Leite Fermentado , Banana Prata, Mel, Integralmedica BCAA Support, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Integralmedica Glutamina, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional. Обед: Integralmedica Dextrozz , Integralmedica BCAA Support, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Max Titanium L-Glutamina, Banana Prata, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Yakult Yakult 40 Light, Quaker Aveia em Flocos, Brócolis, Integralmedica BCAA Support, Mel, Banana Prata, Integralmedica Dextrozz , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
