Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2022
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2585 ккал
|
Жир: 98,81г | Белк: 167,22г | Углев: 238,34г.
Завтрак: Tesco Seedless Red Grapes, Sweet Cherries , Tesco Cantaloupe Melon, Tesco Strawberries, Grapes, Oranges, Meridian Crunchy Peanut Butter, Honey, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Обед: Yutaka Korean Kimchi, John West Wild Pacific Pink Salmon. Ужин: Fresh Pasta (Cooked), Prawns, Tesco Double Cream. Перекус/Другое: Licorice, Ricola Elderflower Herbal Sweets, Sugar Substitute (Herbal Extract Sweetener, Powder), Goldfish Mega Bites (Cheddar Jalapeno), Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, Huel Complete Protein Bar Raspberry , Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked) , By Sainsbury's Frozen Dark Sweet Cherries, Huel Black Edition, Milled Flax Seeds, Black Edition, Banana, Bee Pollen. подробнее ...
|
|
2483 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 7 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sunshineveryday2022-Изменение Веса
|
