Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2022
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2404 ккал
|
Жир: 51,48г | Белк: 179,27г | Углев: 300,61г.
Завтрак: Avaré Pingo de Leite. Обед: Pepino (com Casca), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates, Palmito, Pimentão Amarelo, Bonduelle Grão de Bico Suave, Bonduelle Ervilha Tradicional , Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Manga Palmer, Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Abobrinha, Palmito, Tomates, Alface, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Magitlec Pipoca Doce, Ovo Frito, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
