Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2022
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1989 ккал
|
Жир: 54,50г | Белк: 97,42г | Углев: 295,74г.
Завтрак: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, My Roti Roti Gandum Yamazaki, Indofood Saus Tomat, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bawang Putih Bubuk, Tomat Merah, Bawang Bombay, Daun Bawang, Telur, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Обед: A1 Kembang Tahu, Bernardi Steamboat, Indofood Saus Tomat, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Saori Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram, Kembang Kol, Telur, Tempe, Jagung Manis Kuning, Tahu, Bawang Bombay, Kecambah, Sawi Putih. Ужин: Yamazaki My Roti Gandum, Pepaya, Maestro Wijen Sangrai, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Putih Telur Matang, Telur, Kecambah, Bernardi Steamboat, Nasi Putih. Перекус/Другое: Promina Puffs Blueberry, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Jeruk, Pepaya, Pisang. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mama tari diet-Изменение Веса
|
