Débiii- Журнал, 15 сен 22

Параметры Пользователя Débiii | < Предыдущая Запись |Следующий >

só um desabafo
já faz uma semana e meia que não consigo fazer exercício nenhum e estou no meu limite do que posso comer, tenho problemas com ansiedade e acabo descontando tudo na comida 😥

69 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2022:

1463 ккал

Жир: 49,49г | Белк: 65,93г | Углев: 186,00г. Завтрак: Nescafé Café com Leite, Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Обед: Juréia Pepino em Conserva, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Ужин: Juréia Pepino em Conserva, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Перекус/Другое: Suavit Maionese, Pão Doce, Madrugada Chá de Camomila , Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). подробнее ...

1681 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

eu também trato ansiedade, e melhorar a alimentação ajuda muitooo Não tenho vontade de comer como antes justamente porque me sinto melhor na saúde emocional. mas não faço dieta restrita, me permito comer o que gosto de vez em quando e sigo em frente. é difícil mas vc vai conseguir 🙏

15 сен 22 написано членом: lali.90


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Débiii-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Débiii- Журнал, 15 сен 22

Оставить свой Комментарий

Débiii-Изменение Веса