Tefa05- Журнал, 15 сен 22

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2022

73,6 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2022:

1550 ккал

Жир: 56,17г | Белк: 88,12г | Углев: 170,59г. Завтрак: Leche Entera, Queso Mozzarella, Avena Toning, Espinacas, Huevo Revuelto. Обед: Gallo Salsa Carbonara, Carrefour Salsa Carbonara, Espaguetis, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Café con Leche, Arepa de Huevo. Перекус/Другое: Noel Ducales, Alpina Quesito Alpina. подробнее ...

2210 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 15 сен 22

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса