flasandes- Журнал, 15 сен 22

Параметры Пользователя flasandes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2022

73,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2022:

1299 ккал

Жир: 57,93г | Белк: 75,17г | Углев: 123,53г. Завтрак: Bolo de Banana e Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café (Infusão). Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Zaffari Carne Moída de Acém. Ужин: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), In Natura Tomate, Cenouras, Hellmann's Maionese, Atum Branco (Sólidos Escorridos em Água, Enlatado). Перекус/Другое: Aveia em Flocos, Mamão Formosa. подробнее ...

1915 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 19 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flasandes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flasandes- Журнал, 15 сен 22

Оставить свой Комментарий

flasandes-Изменение Веса