vinifcosta- Журнал, 15 сен 22

Параметры Пользователя vinifcosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2022

89,9 кг Потеряно до сих пор: 85 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2022:

2264 ккал

Жир: 77,78г | Белк: 179,88г | Углев: 217,43г. Завтрак: Leite Integral, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Обед: Vagem Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Paleta Bovina Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Ужин: Danone YoPRO 15G High Protein, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Quatá Creme de Queijo Light, Morangos, Manga Palmer, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral. подробнее ...

2590 ккал

Упражнение: caminhada 6,5 - 1 час и 15 минуты, Google Fit - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vinifcosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vinifcosta- Журнал, 15 сен 22

Оставить свой Комментарий

vinifcosta-Изменение Веса