Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2022
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3671 ккал
|
Жир: 37,21г | Белк: 248,49г | Углев: 554,87г.
Завтрак: Yakult Yakult 40 Light, Integralmedica BCAA Support, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Integralmedica Dextrozz , Clara de Ovo Cozida. Обед: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Nestlé Mucilon Multi Cereais, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Integralmedica Dextrozz , Integralmedica BCAA Support, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Ужин: Batata Doce Cozida, Brócolis, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Integralmedica Dextrozz , Integralmedica BCAA Support, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Integralmedica Dextrozz , Integralmedica BCAA Support, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
