OksanaMars- Журнал, 15 сен 22

Параметры Пользователя OksanaMars | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2022

72,9 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2022:

2021 ккал

Жир: 74,37г | Белк: 79,46г | Углев: 259,68г. Завтрак: Красная Цена Сыр Российский, Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Обед: Помидоры, Мясо по-Французски, Макароны Отварные. Ужин: Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом, Котлета Свиная, Жареный Картофель. Перекус/Другое: Вода из под Крана, Ашан Булочка, Чай Несладкий. подробнее ...

2804 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час и 18 минуты, Велотренажёр - 16 минуты, Эллипсоид - 16 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

OksanaMars-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

OksanaMars- Журнал, 15 сен 22

Оставить свой Комментарий

OksanaMars-Изменение Веса