Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2022
|
99,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2572 ккал
|
Жир: 184,07г | Белк: 147,75г | Углев: 109,31г.
Завтрак: General Mills Strawberry Banana Cheerios, Catalina Crunch Chocolate Banana, Catalina Crunch Cinnamon Toast, Catalina Crunch Dark Chocolate Artisan Cereal, Kashi GOLEAN Peanut Butter Crunch, Fage Total 0% Greek Yogurt. Обед: Fresh Gourmet Crispy Red Peppers, Charras Homemade Style Casersa Corn Tostadas, Tom’S Chicken Salad, Walmart 100% Hass Avocado, Farmer Boy Restaurant Lite Greek Dressing, Xiao Chili Crisp, Tom’S Mayonnaise, Baby Spinach. Ужин: Walmart 100% Hass Avocado, Caplinger's Tartar Sauce, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Trader Joe's Heavy Whipping Cream , Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Fisher Chopped Pecans, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Trader Joe's Raw Sunflower Seeds, Trader Joe's Raw Whole Cashews, Kroger Tilapia Fillets. Перекус/Другое: Trader Joe's Raw Pistachios. подробнее ...
|
|
2727 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
