analuisamaia- Журнал, 14 сен 22

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2022

84,8 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 84,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2022:

637 ккал

Жир: 41,19г | Белк: 41,80г | Углев: 23,98г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Kiwi, Bom Pastor Queijo Bola, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Alho Cozido, Cacau Show Trufa 85%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). подробнее ...

3105 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 14 сен 22

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса