Mike in NC- Журнал, 14 сен 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2022

76,5 кг Потеряно до сих пор: 12,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2022:

1683 ккал

Жир: 32,70г | Белк: 114,14г | Углев: 246,16г. Завтрак: Honey, Berries, 365 Organic Steel Cut Oats, Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Cherry Tomatoes, Whole Wheat Bread, Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Great Value Corn on The Cob, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). подробнее ...

2947 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 14 сен 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса