@foconoshape- Журнал, 13 сен 22

Параметры Пользователя @foconoshape | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2022

63 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2022:

1432 ккал

Жир: 51,97г | Белк: 47,60г | Углев: 201,51г. Обед: Umbu, Mr. Bey Mousse de Chocolate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Cozida, Salada de Couve e Cenoura, Hortifruti Salada de Grão de Bico. Ужин: Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torta de Frango, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Antarctica Guaraná (Copo). Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Integral, Milho Verde Cozido. подробнее ...

1761 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@foconoshape-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@foconoshape- Журнал, 13 сен 22

Оставить свой Комментарий

@foconoshape-Изменение Веса