|
Drank alcohol, Mixed Grill plus chocolates and biscuits....estimate 4000 calories...2kg weight gain in a day? Probably water retention involved.
|
80,2 кг
Потеряно до сих пор: 29,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2002 ккал
|
Жир: 54,13г | Белк: 162,47г | Углев: 186,55г.
Завтрак: Sweet Cherries , Sainsbury's Strawberries, Grapes, Oranges, Meridian Crunchy Peanut Butter, Honey, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Обед: Sainsbury's Banana, Huel Black Edition, Four Seasons Four Berry Medley, Four Seasons Dark Sweet Cherries, Tesco Chia Seeds, Chia & Flax Seed Sprinkles, Bee Pollen. Ужин: BOL Spanish Smoky Butter Bean Stew, Yutaka Korean Kimchi, The Lions Kingdom Ostrich Fillet Steak (Pre Grilled), Kombucha, Yutaka Korean Kimchi, Tesco Wild Pacific Pink Salmon. Перекус/Другое: Ricola Elderflower Herbal Sweets. подробнее ...
|
|
2804 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 15,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sunshineveryday2022-Изменение Веса
|
