flasandes- Журнал, 13 сен 22

Параметры Пользователя flasandes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Estou feliz. hj foi um bom dia

73 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2022:

1167 ккал

Жир: 40,09г | Белк: 89,64г | Углев: 114,34г. Завтрак: Maçãs Gala, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Ужин: Feijão Preto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Café (Infusão), Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%. подробнее ...

1880 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flasandes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flasandes- Журнал, 13 сен 22

Оставить свой Комментарий

flasandes-Изменение Веса