Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2014
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2651 ккал
|
Жир: 78,72г | Белк: 82,29г | Углев: 411,21г.
Завтрак: Alpen Alpen Original, Tesco Skimmed Milk. Обед: Morrisons Wholemeal Roll (Large), Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Tesco Light Choices Roast Chicken and Stuffing Slices, Kellogg's Special K Peach & Apricot Cereal Bar, Clementines, Branston Pickle. Ужин: Irish Yogurts Strawberry Diet Yoghurt, Iceland Garlic Baguette, Sainsbury's Be Good to Yourself Beef Lasagne, Rocket, Spring Onions, Radish, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Golden Delicious Apples, Weight Watchers Carrot Cake Slices. Перекус/Другое: Milk Chocolate, Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Graze Marvellous Macaroon, Bananas. подробнее ...
|
|
2775 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 10 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
