Feeling more resolved to track food intake and exercise. For some reason, the sweets that have been tempting me are now just there and not calling to me. I have some tasks that I have been avoiding that I am now moving forward with. Maybe the avoidance and anxiousness around dealing with the legal system has been triggering a need for comfort through food. Now using meditative practices to deal with anxiousness when I notice it. J
|
80,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,7 кг.
Еще предстоит сделать: 17,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1124 ккал
|
Жир: 53,95г | Белк: 68,40г | Углев: 100,16г.
Завтрак: Low Calorie Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Обед: Horseradish, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Kraft Miracle Whip Dressing, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Roast Beef, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Ужин: Colavita Aged Balsamic Vinegar, Low Calorie Salad Dressing, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Pioneer Growers Radishes, Celery, Grape Tomatoes, Eating Right Spring Mix Salad Greens, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Leg, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Wing. подробнее ...
|
|
2971 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 8,3 кг за Неделю
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
03 окт 14 написано членом: Deb_N
|
Deb and Bill, Thanks for noticing...your support is important to me. :) J
03 окт 14 написано членом: JovialJ
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|