Mike in NC- Журнал, 13 сен 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2022

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2022:

2222 ккал

Жир: 50,10г | Белк: 100,77г | Углев: 358,22г. Завтрак: Berries, Honey, Whole Wheat Bread, 365 Organic Steel Cut Oats, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Whole Wheat Bread (Commercial). Ужин: Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2824 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 13 сен 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса