LeDelmanto- Журнал, 03 окт 14

Параметры Пользователя LeDelmanto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2014

82 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2014:

678 ккал

Жир: 14,37г | Белк: 65,09г | Углев: 62,06г. Завтрак: Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light, Laranjas. Обед: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Nuggets de Frango, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia. подробнее ...

2399 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LeDelmanto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LeDelmanto- Журнал, 03 окт 14

Оставить свой Комментарий

LeDelmanto-Изменение Веса