Tatianev- Журнал, 03 окт 14

Параметры Пользователя Tatianev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2014

54 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2014:

1540 ккал

Жир: 47,22г | Белк: 122,93г | Углев: 156,73г. Завтрак: Activia Ameixa Zero. Обед: Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco, Feijão Preto. Ужин: Outback Garlic Mashed Potato, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Outback Pão Australiano com Manteiga. Перекус/Другое: M&M's Chocolate Ao Leite, Snickers Snickers Mini. подробнее ...

2085 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Banho - 30 минуты, Стоять - 5 часа, Сидеть - 6 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Boa !!!

03 окт 14 написано членом: rogerpaixao


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tatianev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tatianev- Журнал, 03 окт 14

Оставить свой Комментарий

Tatianev-Изменение Веса