|
Sugar 106 (20th day after being off Sugar Meds)
BP 112/66 (20th day after starting 1/2 dose BP Meds)
Pulse 76
Walking #1: 25 Minutes
* Around the Neighborhood (About 1 1/4 miles)
|
143,5 кг
Потеряно до сих пор: 33,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1534 ккал
|
Жир: 48,18г | Белк: 74,62г | Углев: 209,67г.
Завтрак: America's Choice Peppers & Onions Stir Fry, Cooked Egg White, Coffee, 2% Fat Milk, Fully Cooked Bacon. Обед: Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded, Pickled Hot Pepper, A&W Diet Cream Soda, Borden Fat Free Single Cheese Slices, Butterball Low Sodium Turkey Breast, Vlasic Kosher Dill Wholes, Hellmann's Light Mayonnaise, Tomatoes. Ужин: Niblets Corn, Heinz Premium Sweet Relish, Hellmann's Light Mayonnaise, Traditional Mashed Potatoes, Beer Battered Fillets. Перекус/Другое: Gala Apples, Food Club Ice Cream Cups, Rite Aid Multihealth Fiber Supplement, Water, Aquafina Water (16.9 oz). подробнее ...
|
|
3830 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Your weight history is awesome! Keep doing the walking. Good luck on your next weigh in!
06 окт 14 написано членом: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Chillie Willie-Изменение Веса
|
