МорозоваЕВ- Журнал, 13 сен 22

Вчера только гуляла (7км) и восстанавливалась, ПП - норма (аппетит адекватный, значит пока делаю всё правильно 😊), сегодня - буду делать комплекс на бёдра и пресс.

81,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг.    Еще предстоит сделать: 16,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2400 ккал

Жир: 94,72г | Белк: 109,39г | Углев: 284,28г.   Завтрак: Тушеные Овощи, Красное Яблоко, Тушеные Овощи, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Обычные Блины. Обед: Обычные Блины, Гороховый Суп. Ужин: Тушеные Овощи, Красное Яблоко, Обычные Блины, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Перекус/Другое: ВкусВилл Сало Белорусское, Тушеные Овощи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Гороховый Суп, Обычные Блины. подробнее ...