yastyust- Журнал, 12 сен 22

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2022

57,2 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2022:

1044 ккал

Жир: 32,20г | Белк: 69,87г | Углев: 134,17г. Завтрак: Pisang. Обед: Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Oseng tempe, Nasi Merah. Ужин: Sayur Bening Bayam, Oseng tempe, Kerupuk Beras. Перекус/Другое: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). подробнее ...

1423 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 12 сен 22

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса