Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2022
|
76,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1476 ккал
|
Жир: 78,61г | Белк: 99,02г | Углев: 93,64г.
Завтрак: Orégano, Ovo Frito sem Gordura, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Black Skull Creatine Turbo, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Обед: Aurora Linguiça Toscana, Feijão Tropeiro, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Tropeiro, Bodybuilders BCAA, Bodybuilders Giant Whey. Ужин: Heinz Ketchup, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Cebolas, Orégano, Bacon, Fricó Linguiça Calabresa, Ovo Frito sem Gordura. подробнее ...
|
|
2935 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа и 7 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Мытье посуды - 1 час и 8 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 19 минуты, Спать - 5 часа и 27 минуты, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Вождение - 2 часа и 14 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
