Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2022
|
95,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1477 ккал
|
Жир: 43,32г | Белк: 97,24г | Углев: 189,07г.
Завтрак: Abobrinha, Queijo Branco, Cenouras, Vagem Cozida, Clara de Ovo, Ovo, Café com Açúcar. Обед: Couve-Flor, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Mamão Formosa, Ervilhas, Beterraba Cozida, Peito de Frango, Cenouras, Brócolis, Arroz Integral. Ужин: Abobrinha, Peito de Frango, Palmito, Couve-Flor, Beterraba Cozida, Cenouras, Vagem Cozida, Arroz Integral, Brócolis, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho. Перекус/Другое: Molico Iogurte , Banana Prata, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integra. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
