Tefa05- Журнал, 12 сен 22

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2022

74,4 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 16,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2022:

1346 ккал

Жир: 34,55г | Белк: 74,97г | Углев: 181,91г. Завтрак: Avena Toning, Huevo Revuelto, Queso Mozzarella, Leche Entera. Обед: Agua de Panela, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Noel Ducales, Alpina Quesito Alpina, Avena Toning, Cereal, Alpina Kumis. подробнее ...

2390 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 12 сен 22

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса