alex131115- Журнал, 12 сен 22

Параметры Пользователя alex131115 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2022

88,1 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2022:

1116 ккал

Жир: 49,03г | Белк: 57,87г | Углев: 109,76г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Pão na Chapa. Обед: Banana Prata, Ovo Mal Cozido, Great Value Maçã. Ужин: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Перекус/Другое: Ovo Frito sem Gordura, Trakinas Bolacha Recheada, Tapioca. подробнее ...

3437 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Спать - 6 часа, Дорожка - 20 минуты, Спортзал - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Батут - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alex131115-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alex131115- Журнал, 12 сен 22

Оставить свой Комментарий

alex131115-Изменение Веса