PantherIII- Журнал, 06 июн 11

Параметры Пользователя PantherIII | < Предыдущая Запись |Следующий >

Good spike day.

78,6 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2011:

1436 ккал

Жир: 31,58г | Белк: 186,80г | Углев: 102,62г. Завтрак: crunchy peanut butter, extreme milk chocolate, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Обед: lowfat cottage cheese kroger. Ужин: pita pocket, hebrew national, butterbread. Перекус/Другое: apple, extreme milk chocolate. подробнее ...

3553 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 20 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Yay! Glad you had a good spike day. Thanks for letting me know my weight tonight or Tuesday will be better. I guess I am still adjusting to the dietary changes, but we will see what the scale says then. Hope you're feeling less stressed now too :)

06 июн 11 написано членом: healthy_allie


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PantherIII-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PantherIII- Журнал, 06 июн 11

Оставить свой Комментарий

PantherIII-Изменение Веса