rpichu- Журнал, 12 сен 22

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2022

77,6 кг Потеряно до сих пор: 43,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2022:

1286 ккал

Жир: 40,63г | Белк: 76,63г | Углев: 157,73г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Hacendado +Proteínas Natural, Alubia Blanca, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado. Ужин: Hacendado Yogur Natural 0%, Patata, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Перекус/Другое: Naranjas, Manzana, La Vaca que ríe Quesitos Light. подробнее ...

2132 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 24 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю