Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2022
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1698 ккал
|
Жир: 67,69г | Белк: 97,96г | Углев: 166,75г.
Завтрак: Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Hacendado Regañas, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Atún Natural, Huevo, Gran Capitán Queso Curado, Mix Semillas, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Cebolla Morada, Hacendado Judía Verde Redonda, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Перекус/Другое: Hacendado Barra de Pan, Serrano Jamón Serrano, Santa Ana Patatas Fritas, Aquarius Aquarius Naranja, PBN Whey Protein (Vainilla). подробнее ...
|
|
1996 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
